「人生変わった」っていうくらい毎日イキイキしてます。
「北海道や那覇、そしてホノルル…」
あんな自然がきれいで、空気がおいしく、大自然の中を走ることができたら…
でも、いざフルマラソンに出場しようってなっても、
何をすればいいのか？どんな練習をすればいいのか？
わからないですよね。
実は、延べ1000人の初心者にフルマラソンを完走させてきた、サミー大塚こと大塚聡さんが、23年間の初心者へのマラソン指導、練習法を全て公開しているのです！
「正しいトレーニングを実践すれば、フルマラソンは初心者の方でも、
完走できる」
と、断言する大塚聡さんのマラソンプログラムってどんなものなんでしょうね？
